Qué es la gimnasia hipopresiva: Beneficios y técnicas para fortalecer tu salud abdominal
La gimnasia hipopresiva consiste en realizar ejercicios que generan hipopresión en la cavidad abdominal. Estos ejercicios trabajan el músculo diafragma, logrando una contracción refleja en el suelo pélvico y la faja abdominal. Sus beneficios incluyen mejorar la incontinencia urinaria, la salud del suelo pélvico y la vida sexual, así como tonificar el abdomen después del