La bursitis de cadera es la inflamación de las bolsas sinoviales ubicadas en la cadera. Esto causa dolor en el área de la cadera y en el exterior del muslo. La bursitis de cadera puede ser causada por factores como lesiones, diferencias en la longitud de las piernas o artritis reumatoide. Los tratamientos pueden incluir
La ciática es una condición dolorosa que afecta la parte baja de la espalda y puede irradiarse hacia la nalga, pierna y pie. Los síntomas incluyen dolor punzante, entumecimiento, hormigueo, debilidad muscular y espasmos. El tratamiento de la ciática puede implicar medidas de cuidado personal como reposo y aplicar compresas calientes o frías. Además, se
Las contracturas musculares en la espalda son una tensión excesiva de los músculos que causa dolor y limitación de movimiento. Se producen por malas posturas, ejercicio inadecuado, estrés emocional, debilitamiento muscular y otros factores de riesgo. Los síntomas incluyen dolor, rigidez y posibles lesiones asociadas. Para prevenirlas, es importante mantener una buena postura, hacer estiramientos
La gimnasia hipopresiva consiste en realizar ejercicios que generan hipopresión en la cavidad abdominal. Estos ejercicios trabajan el músculo diafragma, logrando una contracción refleja en el suelo pélvico y la faja abdominal. Sus beneficios incluyen mejorar la incontinencia urinaria, la salud del suelo pélvico y la vida sexual, así como tonificar el abdomen después del
La fascitis plantar es una condición médica que causa inflamación en la parte inferior del pie. Conecta el talón con los dedos y puede ser más común en personas con sobrepeso o que corren. Los síntomas incluyen dolor punzante en la planta del pie, especialmente al dar los primeros pasos después de despertarse. El tratamiento
El dolor de espalda es una condición común que afecta a muchas personas. En este artículo, encontrarás 10 consejos prácticos para aliviar este malestar. Descubre cómo mantener una postura adecuada, cuidar tu alimentación y realizar ejercicio regularmente, entre otras recomendaciones. Además, conocerás la importancia de la prevención y las opciones de tratamiento disponibles. También encontrarás
La lumbalgia, conocida también como lumbago, es un dolor que se localiza en la zona baja de la espalda. Puede ser causado por diferentes factores, como el sobreesfuerzo muscular o las malas posturas. Se estima que alrededor del 85-90% de la población sufrirá lumbalgia en algún momento de su vida, siendo la principal causa de
La fisioterapia es una disciplina que ofrece beneficios para mejorar la calidad de vida. Ayuda a recuperar movilidad y trata dolores de espalda y cervical. También previene y controla lesiones. Los fisioterapeutas utilizan técnicas manuales y pasivas para el tratamiento. Además, brindan valoración y diagnóstico, asesoramiento profesional y beneficios tanto para deportistas como personas sedentarias.
El drenaje linfático es una técnica de masaje suave y ligero que ayuda a movilizar los líquidos del cuerpo, mejorando la eliminación de desechos y la retención de líquidos. Se utiliza en casos de retención de líquidos, celulitis, problemas circulatorios y piernas cansadas. También es beneficioso en procesos de cicatrización y postoperatorios de cirugía estética.
La fisioterapia del suelo pélvico es una disciplina terapéutica que se enfoca en evaluar, tratar y prevenir las alteraciones de esta zona del cuerpo. Comúnmente asociada a mujeres que han tenido partos, puede afectar a cualquier persona. Los síntomas incluyen dolor lumbar y pélvico, incontinencia urinaria, fecal o de gases, prolapsos de órganos pélvicos y